Ревность входит в тройку наиболее распространённых причин семейных конфликтов и разводов. Ревность напрямую связана с сомнением. Сомнение в своей ценности, значимости, в верности партнёра.
Чем сильнее страх одиночества, комплексы, чем ниже самооценка, тем сильнее ревность и её проявления.
Ещё одной причиной ревности может являться бред ревности — это психическое расстройство, которое предполагает лечение у психиатра. Ревность может иметь и положительные побочные действия, например чувство ревности, может являться мощным стимулом для самосовершенствования.
В психологически здоровых отношениях между близкими людьми существует крепкая эмоциональная связь, основой которой являются:
- любовь
- уважение
- доверие.
Иногда отсутствие ревности воспринимается, как равнодушие.
Некоторые женщины, чтобы «встряхнуть» отношения, привлечь внимание партнёра, повысить собственную значимость создают ситуацию провоцирующую чувство ревности.Но это опасная игра. У партнёра может возникнуть вполне обоснованное убеждение, что близкий человек способен на свободное поведение с противоположным полом, в результате могут появиться сомнении в искренности чувств и надёжности. Может пошатнуться существующее доверие.Импульсивного человека ревность может привести в состояние аффекта с проявлением физической агрессии.
Возможен и другой вариант развития событий…
Мужчина, уважающий чувства и желания любимой женщины, отпустит её к тому, который вызвал её интерес. Поэтому женщина, решившаяся на игру в ревность, должна понимать, что она будет делать с неожиданно возникшей свободой.
Проблемы, вызванные охлаждением в отношениях, можно решить, не прибегая к манипуляциям.
Виды ревности.
- Ревность спровоцированная поведением партнёра, существованием реальной опасности измены.В этом случае ревность исчезает после того, как «провокатор» меняет своё поведение или меняем «провокатора» на верного партнёра.
- Ревность, как результат неуверенности в себе, отсутствия базового доверия к миру, опыта прошлых отношений, а также зафиксированной в детстве конкуренция с братьями или сёстрами за родительскую любовь и внимание.Здесь нужна работа над собой в направлении повышения самооценки, проживания негативных эмоций прошлого и т.д.
- Ревность, как проявление психических нарушений.Бред ревности или патологическая ревность требует лечения.
Что же делать, если ревность захлестнула, накрыла с головой?
Для начала спросить себя: что я сейчас чувствую?
Ревность? Но за этим чувством, как правило, стоят:
- страх одиночества
- обида
- агрессия на себя, на партнёра, на предполагаемого соперника
Определение эмоций позволит снизить их интенсивность.
Осознание, что причина не в поведении партнёра, а в самом ревнующем, является важным шагом в преодолении ревности.
Определите, какие убеждения в отношении партнёра провоцируют чувство ревности. Подвергайте сомнению любую информацию о возможной измене, даже если Вы явились свидетелем неоднозначной ситуации.
«Наломать дров» легко, а восстановить отношения и исправить ошибки не так просто.
Возьмите за правило не погружаться в ситуацию, не рисовать страшные картины предательства. Поговорите с партнёром.
Но не таким образом:
Видела, как ты раздевал взглядом мою подругу…
Почему ты так приветлива со своим коллегой? Что у тебя с ним было?
Поговорить надо без претензий. Так прямо и сказать: «Ревную, не могу самостоятельно с этим чувством справиться».
Важно описать свои чувства, именно чувства, а не претензии или подозрения.
Ревность довольно сильное чувство, это проявление эгоизма или чувства собственной неполноценности.
Если ревность поселилась в вашем доме, примите для себя решение, что вы будете делать:заставлять партнёра изо дня в день оправдываться и успокаивать вас или же скажете себе:
я хочу быть счастливым человеком и хочу, чтобы мой любимый человек был счастлив со мной.
Ревность мешает любви, и я буду бороться не с придуманными мной любовниками, а справляться со своими страхами.
Никто не может гарантировать, что любимый человек не предаст, не полюбит другого, что не разлюбит и не уйдёт в свободное плавание. Но можно быть уверенным, что с любой из этих ситуаций можно справиться, сохранив свою ценность, самоуважение и быть счастливым и без отношений, и в других отношениях.
С уверенностью можно сказать, что контроль партнёра, претензии, отсутствие доверия, скандалы и «кислое» выражение лица может уничтожить любые, даже самые красивые и крепкие отношения.
А вашим отношениям мешает ревность?