Вот идёте вы по лесу, птички щебечут, солнышко светит, листочки тихо шелестят, цветочки радуют глаз. Настроение чудесное. Душу наполняет любовь. Кого вы любите? Кого-то дорогого и близкого? А может, просто самого себя и весь мир? Всё равно. Вы светитесь от радости, жизнь кажется вам прекрасной и удивительной.
Но вдруг тропинка приводит вас к болоту. А вы так увлечены своей прогулкой, что не чувствуете никакой опасности и шагаете прямо в трясину. Вас начинает засасывать. Вы барахтаетесь, пытаясь выбраться на твёрдую почву, а вас затягивает всё глубже и глубже. Вы уже и не помните, как вы были счастливы буквально минуту назад. Сейчас вам уже не до того. Все эти птички, цветочки, солнышко остались где-то далеко. Кажется, будто их и не было совсем.
Однако есть ещё и другой сценарий.
Те же самые птички, цветочки, солнышко, тропинка, то же чудесное настроение. Вы уверенно идёте, радуетесь, наслаждаетесь. Только при этом вы смотрите себе под ноги, т.е. идёте осознанно.
И если на вашем пути встретилось болото, вы останавливаетесь, осматриваетесь, оцениваете обстановку, а потом решаете поискать другую тропинку в обход грязной жиже.
Не похоже ли это всё на наше переживание стресса или конфликта?
Как эмоции и чувства влияют на нашу жизнь?
А что? Живём радостно, наслаждаемся тёплыми отношениями, увлечённо работаем, идём легко по жизненной дорожке, прекрасно себя чувствуем. И тут, откуда ни возьмись, встречается на пути что-то такое, в чём можно легко увязнуть, как в болоте. Например, какой-нибудь конфликт.
Только шагни прямо – сразу засосёт. Неприятностей не оберёшься; поскандалишь, поплачешь, нервы себе попортишь, отношения поломаешь, голова разболится, давление подскочит, спать не будешь. Не лучше ли это обойти?
Как мы можем влиять на ситуацию с помощью эмоций?
Что можно сделать, если ты остановился перед конфликтом, как путник перед болотом?
Конечно, осмотреться и оценить ситуацию. Можно с собой поговорить, со своими чувствами разобраться, а там уже и тропинка найдётся: ведь твоя проблема — это же не сплошной дремучий тёмный лес! И придёшь ты туда, куда захочешь прийти. Хочешь мира в душе, ты его достигнешь. Хочешь отношения дорогие наладить, не поломав, обязательно найдёшь волшебный способ это сделать. Стоит только пожелать того, чтобы разделить ответственность с партнёром и сохранить мир. В общем, не жизнь, а самая настоящая сказка. Надо только определиться с выбором пути.
Запишитесь на консультацию ко мне
Мы проработаем первоисточник ваших негативных мыслей, эмоций, вы научитесь эффективно справляться со стрессом, конфликтами. И ваша жизнь начнет стремительно меняться сразу.